三种天然降压水果,降低血它们很有效

2018/9/25 15:37:14      点击:

  【导读:三种天然降压水果,降低血它们很有效】随着人们生活水平不断提高,饮食结构发生较大变化,我国心、脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升,其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右 ,高血压已经成为一个让人担忧的问题。现在尤其是老年人很多都有高血压的症状,对于高血压患者很多食物是不能吃的。今天,御荟堂小编给大家介绍三种可以有效降低血压的水果。

三种天然降压水果,降低血它们很有效

  (1)苹果。苹果含有丰富的钾,既能扩张血管,又可调节引发高血压的钠离子摄取量,可起到预防高血压的作用;苹果中的果胶,可以促进胆固醇代谢,防止血管硬化;苹果还含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病的概率。

三种天然降压水果,降低血它们很有效

  (2)山楂。现代医学研究表明:山楂富含多种有机酸、维生素、矿物质及山楂素等有益成分,能帮助清除体内的多余脂肪,舒张血管、加强和调节心肌,降低血清胆固醇和降低血压。山楂还含有槲皮苷,它有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘之功能。因此山楂是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品,对高血压、高血脂等的防治,均有较好效果。

三种天然降压水果,降低血它们很有效

  (3)猕猴桃。猕猴桃的降压作用,主要来自其富含的抗氧化剂叶黄素。猕猴桃富含的精氨酸和大量果胶,能有效地改善血液流动,降低血中胆固醇浓度,阻止血栓的形成,也有助于降低高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。
  高血压人群在饮食上有很多的限制,但是这三种水果是很适合高血压人群食用的水果,可以放心吃可有助于降低血压。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)