年过半百之人需有枸杞常相伴

2018/10/2 17:55:36      点击:

  【导读:年过半百之人需有枸杞常相伴】枸杞作为国家卫生部颁布的药食同源的中药材名单中,枸杞名列前茅。枸杞一直以来给予大家的标签就是“滋补”,的确枸杞有滋补的效用。但是枸杞远远不止滋补这一功效,还有其他的养生功效。枸杞养生的说法也被科学证实,并且现在也是很多养生人士对枸杞非常的青睐。也流行这样 一句话:人到中年保温杯泡枸杞。却是年过半百的中年人多食枸杞作用是很大。

年过半百之人需有枸杞常相伴

  枸杞的营养价值非常丰富,其中有大量的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸等成分,对身体有帮助。就药用价值来说,食用枸杞能够滋养肝脏,对于肾脏、肝脏、肺部有非常好的滋养作用,同时,食用枸杞还能够保护眼睛。

  年过半百之人,不少会感觉到精力不足,肾虚成了常见疾病,如何补肾?不妨适当的食用枸杞,枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。对于肾阴、肝气不足有一定的防治作用。在平时可以用枸杞泡茶喝,也可以把枸杞用来煲汤,要是直接干嚼枸杞,最好要把量减半,避免滋补过度。

年过半百之人需有枸杞常相伴

  无论是男性还是女性都害怕衰老,食用枸杞恰好能够延缓衰老,这是因为枸杞有扶正固本、滋阴补肾、益气安神的作用。能够有效的增强各大脏腑器官的功能,还能改善大脑功能,对于抵抗身体自由基也有很好的作用,以此来延缓衰老。

  年过半百之人多食枸杞也有利于保护肝脏。肝脏是身体重要器官,保护肝脏是重要的事情,食用枸杞能够吸收其中的甜菜碱,有效的抑制脂肪在肝细胞中发生沉淀,促进了肝细胞的新生。食用枸杞还能够预防四氯化碳的含量过多,身体中这种物质过多会引起肝功能紊乱,当被抑制了,对于肝脏运行有一定的帮助。

年过半百之人需有枸杞常相伴

  食用枸杞还能够滋养皮肤,这是因为在枸杞中有枸杞多糖、胡萝卜素,这些都属于较强的抗氧化剂,枸杞中的硒元素、维生素E也有一定的抗氧化作用,这些物质能够维持上皮组织的生长、分化,防止皮肤变得干燥,起到了美容养颜、滋养皮肤的作用。另外,年龄越大免疫力越差,一些小疾病都会让自己不得不去医院,这个时候食用枸杞对于提高免疫力有一定的作用。食用枸杞能够扶正固本、扶正祛邪,有效的增强身体功能,保证身体健康,对于提高身体抗病能力、抵御病邪的入侵有一定的帮助。

年过半百之人需有枸杞常相伴

  枸杞不仅是一款滋补的食材,它具有的功效是颇多的,坚持每天食用枸杞,对我们的身体只会有好处不会有害处,尤其是年过半百的中老年人。枸杞的食用方法也有很多,可以直接干嚼,也可以泡茶、煲汤、煮粥、泡酒等等。一个健康的成年人每天食用枸杞的量控制在20克是最好,而且是要每天都食用,坚持才会有效果。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)